❈ Relaxation Coréenne ❈
Qu'est_ce que la Relaxation Coréenne ?
Issue des traditions familiales asiatiques, la relaxation coréenne est une méthode de relaxation étonnante par la détente physique et mentale qu'elle procure.
Basé sur des mouvements de vibration des membres et de mobilisation des articulations, elle apporte de la souplesse dans le corps et le mental.
Cette méthode de massage s'inscrit dans la lignée des thérapies et soins traditionnels orientaux. Comme de nombreuses méthodes de soins holistiques, elle s'occupe de la globalité du corps physique, mental et énergétique.
La relaxation coréenne nous vient d'Asie, son origine se perd dans l'histoire de la Corée. Technique familiale, elle pouvait être pratiquée par les enfants sur leurs parents après une rude journée de travail.
C'est Jean-Bernard Rishi qui au milieu des années 70 a introduit ces techniques en France.
Comment se pratique la Relaxation Coréenne ?
La relaxation coréenne se pratique au sol, la personne qui reçoit ce massage est habillé avec une tenue souple et confortable.
Les mouvements pratiqués consistent en des mobilisations et vibrations des membres, alternées avec des pauses afin de permettre au massé d'en ressentir les effets. Ces ondulations qui se propagent dans le corps vont aider à détendre les muscles et les articulations, ce qui aura notamment pour effet d'apaiser le mental.
Les mouvements débutent aux pieds et montent progressivement jusqu'à la tête. Avec ce massage, le corps est traité en globalité.
Ce que je vous propose
Les mouvements de mobilisations et de vibrations progressifs vont aider vos muscles à se relâcher naturellement. Au fur et à mesure des vagues d'ondulations qui composent ce massage, votre mental va suivre les signaux corporels.
Cette pratique intègre des étirements qui en complément des vibrations, vont ramener du mouvement, de la souplesse, de la fluidité dans vos articulations. Votre corps va se relâcher et se déposer naturellement au sol.
Pendant le massage, j'alterne les phases mobiles avec des temps de repos qui vous permettent de sentir se diffuser dans votre corps les vagues de bien-être. Étendu au sol, la respiration s'ouvre, s'amplifie, la détente s'approfondie.
Durant une séance de relaxation coréenne, il n'est pas rare de faire l'expérience de fous rires, ils sont le signe du relâchement nerveux qui parcourt votre corps.
Durant une séance de relaxation coréenne, je m'investi dans une qualité de présence qui vous permet de faire l'expérience d'une détente profonde. L'originalité de cette pratique manuelle, est de faire l'expérience du corps qui se détend naturellement.
Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, vous pourrez être témoin des relâchements émotionnels qui surviennent. Bien souvent, les émotions qui remontent pendant ce massage sont plutôt douces et joyeuses.
Cette pratique de relaxation est facile d'accès, le rythme entre les phases de mouvements et de pauses est assez lent pour vous inviter à ressentir ce qui est là pour vous, sans contrôle et sans attente.
En premier lieu, nous prendront quelques minutes pour faire le point sur votre état physique du moment.
La relaxation coréenne se reçoit habillé, il faudra bien veiller à porter des vêtements souples qui ne vous gênent pas. Éviter les ceintures et tout ce qui peut serrer, par exemple : les montres ou bracelets.
Ce massage est pratiqué au sol, sur un futon de shiatsu.
- Je vous inviterais à vous allonger sur le dos.
- Les mouvements pratiqués sont des mobilisations et des vibrations, ils procurent des ondulations dans tout le corps.
- Viennent ensuite les mobilisations du bassin, puis de la cage thoracique. Les bras seront également sollicités, puis enfin la tête.
En fin de séance, vous pourrez faire l'expérience d'un état de détente corporel et d'apaisement global.
Possibilité de recevoir 1 séance par semaine su mois de janvier au mois de juin inclus, puis du mois de septembre au mois de novembre inclus, soit 32 séances dans l'année.
Quels sont les bienfaits de la Relaxation Coréenne ?
Cette forme de massage est idéale pour les personnes qui pourraient se sentir mal à l'aise avec le contact corporel. La relaxation coréenne invite la personne qui la reçoit à expérimenter lentement une détente corporelle profonde.
Pour aider au relâchement, le praticien va mobiliser les membres et donner l'impulsion des mouvements de vibrations. Ces phases seront alternées de temps d'arrêts durant lesquels le corps ressent, intègre, il se détend et reprend sa place. La personne massée va peu à peu découvrir qu'elle lâche prise.
La relaxation coréenne est idéale pour les personnes anxieuses, stressées, angoissées, qui peuvent se sentir tendues.
Le corps qui est composé de plus de 60% d'eau est particulièrement adapté à laisser se propager les vibrations induites par ce massage. Le corps reçoit ces ondulations qui participent à libérer les tensions musculaires, apportent du mouvement dans les articulations, les muscles, mais aussi dans les tissus conjonctifs environnants.
Cette technique aide à libérer des tensions émotionnelles de façon douce. Elle permet de faire circuler l'énergie dans tout le corps et de retrouver un sommeil réparateur.
Quelles sont les contre-indications à la Relaxation Coréenne ?
Il est très important d'éviter de recevoir un massage en cas de fièvre, maladie contagieuse, si vous êtes sujet d'un état inflammatoire aigu. Mais aussi, dans le cas où vous êtes atteints de problèmes cardiaques.
La relaxation coréenne est formellement contre-indiquée si vous êtes sujet à l'épilepsie, l'asthme grave et si vous avez des problèmes de tension.
Jusqu'à 3 mois, les femmes enceintes peuvent recevoir ce massage, les mouvements seront adaptés en termes d'intensité. Les ondulations seront plus douces.
La relaxation coréenne est une pratique de bien-être à but thérapeutique mais non médicale.